Le collagène est un actif populaire, notamment chez les sportifs et les personnes voulant profiter de ses bienfaits sur la peau. Le collagène est une protéine structurelle essentielle présente dans tout le corps, jouant un rôle vital et possédant de nombreux bienfaits :
Amélioration de la santé de la peau :
Le collagène est vanté pour ses effets bénéfiques sur la santé de la peau. Il aide a réduire les rides et ridules, à augmenter l’élasticité de la peau et à favoriser une apparence plus jeune. [1]
Soutien des articulations :
Le collagène est un composant important du cartilage, le tissu recouvrant les articulations. La supplémentation en collagène peut contribuer à renforcer les articulations et à réduire les douleurs articulaires associées à des conditions telles que l’arthrose. [2]
Soutien des os :
Le collagène est un élément clé de la structure osseuse. En renforçant les os, il peut aider à prévenir la perte osseuse liée à l’âge et à réduire le risque de fractures.
Amélioration de la santé des cheveux et des ongles :
Certains utilisateurs de collagène l’utilisent pour sa capacité à rendre les cheveux plus forts et plus sains, ainsi qu’a renforcer les ongles. [3]
Soutien musculaire :
Bien que le collagène soit principalement associé aux tissus conjonctifs comme la peau et les articulations, il peut également jouer un rôle dans le soutien musculaire et la récupération après l’exercice. [4]
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Références :
[1] Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications – PubMed (nih.gov)
[2] 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR et al. Curr Med Res Opin. 2008 May;24(5):1485-96.
