La vitamine K2 est un nutriment essentiel qui joue plusieurs rôles importants dans le corps humain. En tant que complément alimentaire, ses bienfaits sont nombreux et variés :
Santé osseuse
Activation des protéines osseuses : La vitamine K2 active une protéine appelée ostéocalcine, qui aide à lier le calcium dans la matrice osseuse, renforçant ainsi les os. (1)
Réduction du risque de fractures : Des études montrent que la vitamine K2 peut réduire le risque de fractures osseuses, en particulier chez les personnes âgées. (2)
Santé cardiovasculaire
Prévention de la calcification artérielle : La vitamine K2 aide à inhiber le dépôt de calcium dans les parois des artères, ce qui peut prévenir l’athérosclérose et les maladies cardiovasculaires.
Amélioration de la fonction vasculaire : Elle contribue à la souplesse des vaisseaux sanguins en empêchant la calcification. (3)
Santé dentaire
Renforcement des dents : De même que pour les os, la vitamine K2 aide à lier le calcium dans la matrice dentaire, contribuant à des dents plus fortes et moins sujettes aux caries.
Support immunitaire
Réduction de l’inflammation : La vitamine K2 peut jouer un rôle dans la modulation de la réponse immunitaire et la réduction de l’inflammation, ce qui est bénéfique pour la santé globale. (4)
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Références :
(1) Vitamin K and bone – PMC (nih.gov)
(2) Vitamin K and the prevention of fractures: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials – PubMed (nih.gov)
(3) Proper Calcium Use: Vitamin K2 as a Promoter of Bone and Cardiovascular Health – PMC (nih.gov)
(4) Vitamin K as a Powerful Micronutrient in Aging and Age-Related Diseases: Pros and Cons from Clinical Studies – PubMed (nih.gov)
