La glucosamine est un composé naturellement présent dans le corps humain, notamment dans le cartilage. Sous forme de complément alimentaire, elle est souvent utilisée pour soutenir la santé articulaire. Voici quelques-uns des principaux bienfaits associés à la glucosamine :
Soutien des articulations et du cartilage
La glucosamine est un composant essentiel du cartilage, le tissu qui amortit les articulations. Elle peut aider à maintenir la structure et la fonction des articulations, ce qui est particulièrement important pour les personnes souffrant d’arthrose. (1)
Réduction des douleurs articulaires
De nombreuses études ont suggéré que la glucosamine peut aider à réduire les douleurs liées à l’arthrose, en particulier dans les articulations du genou. Elle est souvent prise en association avec la chondroïtine, un autre complément qui soutient la santé des articulations. (2)
Amélioration de la mobilité
En réduisant les douleurs et l’inflammation, la glucosamine peut améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations, permettant ainsi aux personnes de maintenir un niveau d’activité physique plus élevé.
Réduction de l’inflammation
La glucosamine possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans les articulations, contribuant ainsi à soulager la douleur et l’enflure.(3)
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Références :
1) Efficacité et innocuité de la glucosamine et de la chondroïtine dans le traitement de l’arthrose : une méta-analyse d’essais contrôlés randomisés – PubMed (nih.gov)
2) Chondroprotective action of glucosamine, a chitosan monomer, on the joint health of athletes – PubMed (nih.gov)
3)Possible synergic action of non-steroidal anti-inflammatory drugs and glucosamine sulfate for the treatment of knee osteoarthritis: a scoping review – PubMed (nih.gov)
